排球中，正手发高远球是攻破对手防线的重要技术动作之一。掌握正确的技巧和要领，能够让球员在比赛中发挥出更高的水平。本文将详细介绍如何进行排球正手发高远球的动作要领和技巧。
站位准备——稳固站立，保持平衡感
在进行正手发高远球之前，首先要注意站位准备。双脚与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的平衡感，同时双手合十放在胸前。
目视目标——锁定发球目标，提前计划路线
将目光集中在发球目标上，并提前计划好球的路线，这样可以让发球更加准确。眼睛注视着目标，身体才能做出更加精确的动作。
起跳起动——用腿部力量产生爆发性的起跳动作
起跳是发出高远球的关键一步，需要通过腿部力量来产生爆发性的起跳动作。膝盖用力弯曲，然后用力迅速伸直，同时双臂向上挥动。
击球准备——提前放平手，保持肘部微屈
击球前的准备非常重要，需要提前将手放平，并保持肘部微屈的状态。这样可以使击球更加有力，同时也能够更好地控制球的方向。
击球技巧——用掌心击球，保持手腕放松
击球时，使用掌心来击球，而不是用手背或者手指。同时要保持手腕放松，这样才能更好地发挥手臂的力量，将球发出去。
视线追踪——保持眼睛注视着球的轨迹
击球后，要保持视线的追踪，继续注视着球的轨迹。这样可以在球落地前做出正确的反应，并及时准备下一次的动作。
回到防守位置——快速回到防守位置，做好防守准备
发球后，迅速回到自己的防守位置，同时做好防守的准备姿势。保持身体的平衡感和敏捷性，随时做好应对对方反击的准备。
注意力集中——专注于比赛，不被干扰
在比赛中，注意力的集中非常重要。要时刻保持专注，不被外界的干扰所影响，这样才能更好地发挥个人的水平。
力量控制——用适当的力量来发球，避免过度用力
发球时，要注意控制力量的大小。过度用力可能会导致球的出界或者打网，因此需要适当控制力量，使球既有力度又保持准确性。
反复练习——通过不断练习来提升技术水平
排球技术需要通过反复练习来提升。只有经过长时间的反复训练，才能逐渐掌握正手发高远球的技巧，并在实战中得心应手。
团队配合——与队友进行默契配合
排球是一项团队运动，与队友的默契配合非常重要。正手发高远球时，需要与接发球队员进行默契的配合，从而使发球更加准确和有力。
战术变化——根据对手情况进行战术调整
在比赛中，需要根据对手的情况进行战术的调整。有时候可以选择改变发球的路线或者力量，以便更好地攻破对手的防线。
信心保持——相信自己，勇敢发球
发球时要保持自信心，相信自己的能力。只有勇敢地发出球，才能在比赛中发挥出最佳水平，攻破对手的防线。
注意身体协调——全身协调运动，保持稳定
发球时，要注意全身协调的运动。腿部、躯干、手臂等各部分要配合协调，保持稳定的同时发出有力的球。
通过学习和实践，掌握排球正手发高远球的技巧是非常重要的。只有不断地练习和提高，才能在比赛中发挥出更高的水平，为团队赢得胜利。
标签： #排球正手发高远球